🎯 Purpose — ఉద్దేశ్యం
Common yoga asanas every child can learn — surya namaskar, padmasana, vrikshasana, bhujangasana, balasana — their benefits, and how to do them safely. Yoga is India's ancient gift to the world; June 21 is International Yoga Day.
ప్రతి పిల్లడు నేర్చుకోగలిగే ముఖ్యమైన యోగాసనాలు — సూర్య నమస్కారం, పద్మాసనం, వృక్షాసనం, భుజంగాసనం, బాలాసనం. వాటి లాభాలు, సురక్షితంగా ఎలా చేయాలి. యోగం భారతదేశ ప్రపంచానికి ఇచ్చిన బహుమతి. జూన్ 21 అంతర్జాతీయ యోగ దినం.
పాఠం— Lesson
యోగం భారతదేశ ప్రాచీన శాస్త్రం. పతంజలి మహర్షి యోగ సూత్రాలు రాశారు. 8 అంగాలు: యమ, నియమ, ఆసన, ప్రాణాయామం, ప్రత్యాహారం, ధారణ, ధ్యానం, సమాధి. ముఖ్య ఆసనాలు: సూర్య నమస్కారం (12 భంగిమల చక్రం, ఉదయం చేయాలి), పద్మాసనం (కాళ్ళు మడిచి కూర్చోవడం, ధ్యానానికి), వృక్షాసనం (చెట్టు లాగా ఒక కాలు మీద నిలబడడం, సమతుల్యం), భుజంగాసనం (పాము భంగిమ, వెన్నెముకకు మంచిది), బాలాసనం (పిల్ల భంగిమ, విశ్రాంతికి), శవాసనం (ముగింపు ఆసనం). ప్రతి ఆసనానికి శ్వాస ముఖ్యం. ఆసనాల వల్ల: శరీర ఆరోగ్యం, మనశ్శాంతి, ఏకాగ్రత, రోగనిరోధక శక్తి. యోగం 2014 నుండి ఐక్యరాజ్యసమితి అంతర్జాతీయ యోగ దినం (జూన్ 21) ప్రకటించింది. మోదీ గారి ప్రయత్నంతో. యోగ గురువు బాబా రామదేవ్, BKS అయ్యంగార్, కృష్ణమాచార్య — ఆధునిక యోగ ప్రచారకులు. ప్రతి తెలుగు పిల్లడు చిన్నతనం నుండి యోగ నేర్చుకోవాలి.
Flash Cards— పదాల కార్డులు
Tap any card to reveal its meaning · 7 terms
0 of 7 revealed
Calculators & tools— సాధనాలు, లెక్కింపులు
Age Calculatorవయస్సు లెక్కింపు (యోగ ప్రారంభానికి)
BMI CalculatorBMI లెక్కింపు
🎥 Watch · 🖼 See · 📖 Read
Videos, images and encyclopedia content about యోగాసనాలు (Yoga Asanas) — all freely licensed.
Curated videos for this topic are being added. In the meantime, you can search YouTube directly.
Search YouTube for యోగాసనాలుAI-generated images and videos can be added here
Generate visuals from the topic's illustration prompts using Higgsfield, Midjourney, Runway, or any AI tool of your choice, then add the URLs to the topic content file under ai_assets.
The illustration prompts and infographic ideas in this topic's Educator's Notes are ready-to-use for any image generator.
Quotes & sayings— మాటలు, పద్యాలు, సూక్తులు
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
yogash chitta-vritti-nirodhaḥ
—Yoga is the cessation of the fluctuations of the mind.
योगः कर्मसु कौशलम्
yogaḥ karmasu kaushalam
—Yoga is skill in action.
Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.
—Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.
Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees.
—Yoga does not just change the way we see things — it transforms the person who sees.
🙏 Dedication
పతంజలి మహర్షికి, BKS అయ్యంగార్, కృష్ణమాచార్య, బాబా రామదేవ్ గార్లకు, యోగాన్ని ప్రపంచవ్యాప్తం చేసిన అన్ని గురువులకు మా గౌరవం. పెద్ద బాల శిక్ష యొక్క మూల రచయితలకు అంకితం.